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부산 양창국수면클리닉에서 알려드리는 기면병에 관하여! 많은 분들이 수면에 있어 이상이 있음에도 불구하고 '좀 있음 괜찮아 지겠지~' '피곤해서 그런가 보다~'라면 그저 방치하는 경우가 많이 있습니다. 수면질환은 엄연한 치료가 필요한 질환 중 하나이며 이로 인해 생활의 질과 건강에 심각한 타격을 받을 수 있습니다. 우리가 잠이 조금이라도 부족하면 다음 날 까지 영향을 미치게 되는데요. 심한 졸림 뿐만 아니라 두통,이해력 저하, 집중력 저하, 피로 등으로 힘든 하루를 보내게 됩니다. 그런데 이러한 증상이 매일매일 지속되는 분이라면 이 글을 유심히 읽어주세요! 양창국정신건강의학과 | 기면병이란? 인간의 수면은 비렘(NREM) 수면(non-rapid eye movement-sleep)과 렘(REM) 수면(rap..

불면증이란 주관적으로 수면이 부족하다는 느낌을 말하는 것으로 수면장애 중 가장 흔한 증상입니다.불면증은 진단명이 아니라 여러 원인에 의해 생기는 결과적인 증상으로, 성공적인 치료를 위해서는 단순히 수면제를 처방하는 등의 대증요법이 아니라, 배후의 원인을 찾아내서 치료하여야 합니다. 따라서 불면증에 대한 총체적인 지식과 접근이 필요합니다. 하루에 얼마나 잠을 자야만 하는지 정답은 없습니다. 개인에 따라 숙면에 대한 정도 차이가 있기 때문입니다. 그러나 보편적인 하루 수면시간은 다음과 같습니다. 정상인 : 3-10 시간. 유아와 초기 소아기 동안 : 약 10 시간. 청소년기 동안 : 약 8 시간. 초기 성인기 이후: 7-8 시간. 잠이 없는 사람 : 3-5 시간. 잠이 많은 사람 : 10 시간. 강박적인 걱..

부산 부전동 심는치과 개원 이벤트 👉신청하기:https://goo.gl/iXXtUj 부산 부전동 심는치과에서 부산시민을 위하여 개원이벤트로 오스템 임플란트를 75만원에 행사진행합니다. 임플란트 3만케이스 임상경험의 서연우원장님이 직접 진료하십니다. 이번기회를 놓치지 마세요 *신청하시분 분에게만 혜택을 드립니다. -행사기간:2018.2월 말까지 신청하시분 -뼈이식은 별도비용이 있을 수 있습니다. -추가이벤트 내용 1.어금니 레진 - 5만원 2.가글마취스켈링 - 15000원 👉신청하기:https://goo.gl/iXXtUj

통증과 시술후 붓기가 적고, 회복이 빠른 투디임플란트 개발자 서연우원장이 직접 진료해드리는 부산 '심는치과의원'입니다. 저희 심는치과는 아래와 같은 장점이 있습니다. -2D임플란트 개발자 서연우원장이 직접 진료, 시술을 합니다. -2D임플란트는 타 임플란트 와 다르게 두번 드릴이라 식립이 빠르고(진료시간이 빠름), 거의 붓지않습니다.-발치한 치아로 바로 자기뼈를 만들어 드립니다. -잇몸뼈가 없어서 임플란트, 틀니가 안된다고 진단받은분들은 한번 문의해 주시면 다시한번 음식을 먹는 즐거움과 예쁜치아를 가지실 수 있습니다. 위치:부전역 1번출구 건너편 ibis호텔건물(스타벅스건물) 6층

정말 이쁘다~^^

가슴성형. 과연 티가 날까 안날까? 궁금하시죠? 페북스타나 아프리카 여 비제이 중커다란 가슴하나로 수많은 팬층을 확보하는 사람들이 있습니다. 남자로써 혹은 같은여자로써도저 가슴이 진짜일까? 가짜일까? 참 궁금해지는데요 세간에서 떠도는 자연산 가슴과 수술한 가슴을 구별하는 방법 몇개가 있습니다. 첫번째, 가슴의 굴곡모양에 따라 구별하는 방법. 가슴을 모았을 때 보이는 모양이 I자인지 Y자인지에 따라 자연산과 수술을 구별하는 방법입니다! 가슴을 모아 올렸을 때 I자가 아닌 Y자가 선명히 보이면 성형가슴이라고 하네요 어쩔수 없는 보형물이 윗가슴에서 티가 나기 때문이죠 하지만 영혼까지 끌어 모으지 않았을 때는 I자와 Y자의 구분이 쉽지 않다고 합니다. 두번째, 물에 뜨는지 안뜨는지 확인하는 방법. 먼저, 그 진..

배우 강소라에게서 배우는 다이어트 절대규칙 나이가 어리고 일반인들하고 다른 신체조건?을 가진 아이돌들이라면 이해를 하겠지만, 곧 서른을 바라보는 나이에 20kg의 몸무게를 감량하고 게다가 그 몸매와 몸무게를 유지하는 거라면 쉽지않은 일일 것이다. 오늘은 다이어트 계의 ‘워너비’ 강소라를 보고 배운 간단하지만, 정말로 중요한 다이어트 비법에 대해서 알아볼까 합니다. 배우 강소라는 20kg을 감량 후 키 168cm에 48kg을 계속적으로 유지하고 있다고 합니다. 이렇게 다이어트와 몸매를 유지한 후 하고 있는 작품들도 잘 되어 요즘 더 주목을 받고 있는데요. 의외로 20kg을 감량 성공한 비결은 ‘매우 간단한 식사규칙’에서 찾을 수 있습니다. 1.하루세끼를 아주 규칙적으로 먹는다. 2.밤 6시 이후로는 아무것..

서울사람들은 대부분 부산 하면 바로 오토메틱으로 나오는 말이 해운대, 자갈치 시장입니다. 물론 좋은 관광장소임에는 틀림없지만, 막상 해운대 가보면 젊은 사람들 입장에서는 갈곳이 그닥~~없는 것도 현실입니다. 근데 바로 옆?(이라고 하기에는 쫌)에 가면. 광안리...오히려..발에 물 안담그고 놀기에는 더 좋은 곳이 아닐까 합니다. 아기자기한 가게들도 있고 이쁜 커피점들도 많고, 그리고 술집도 많습니다. 결정적인 거는 말 그대로 광안대교가 한눈에 보인다는 점!!이게 매력포인트이지요..사진 찍는 사람들로서는 반드시 거쳐가는 코스!! 결국에는 렌즈 탓만 하고 돌아오는.. 지난번에 다녀온 아쿠아 펠리스에서 찍은 사진들 입니다. 연습할 겸 아쿠아펠리스 스카이라운지 가서 사진을 찍어봤는데 실력이 형편없어서 그렇지 역..

오늘 포스팅은 가볍게 회사나 집에서 할 수 있는 골반운동입니다. 물론 올댓뷰티에 맞게 살도 빠지는걸 목표로 합니다.^^ 사실 뱃살은 참 안빠지는 부위 중 하나입니다. 특히 남자들의 내장지방은 아예 떨어져 나갈 생각도 하질 않지요. 겨울이던 여름이던 꾸준한 운동과 식이요법 그리고 가끔씩 과학?의 도움만이 다이어트, 건강한 몸으로 가는 정도인 것 같습니다. 가볍게 의자에서 할 수 있는 골반운동입니다. 근무중이나 학업중에 쉽게 할 수도 있고 스트레칭에도 도움이 된다고 합니다. 그리고 특히 여성들은 오랫동안 움직이지 않고 있으면 골반주위의 혈류가 나빠져서 하복부 냉증이 오기 쉽고, 허리 요통이나 변비등 각종! 안좋은 것들이 따라서 올수 있으니 오늘 글을 보시고 바로 실행해 보시기 바랍니다. 일단 의자에 앉습니다..

연말연시 술자리가 많은 때입니다. 친구들과 좋아서 혹은 의무적으로 마시는 날들이 많습니다. 이때 젊은날의 객기로 원샷 투샷하다가 새벽에 먹은거 확인하는 불상사과 함께 지각으로 인해 상사들의 눈치들을 볼 수도 있습니다. 이런 일들을 미연에 방지하는 지혜로운 술자리 노하우를 공개합니다. “술자리는 녹차와 함께~!!” 술을 마실 때 술한 잔하고 그 다음에 녹차를 따로 준비를 해서 마시는 겁니다. 술 자리 후반에 혹시 괜찮아? 진다면 녹차를 계속 마시는 거지요…이 녹차를 술자리에서 같이 마시면 좋은 것이 일단, 1.몸의 열을 내려주고 2.목의 갈증을 풀어주고 3.몸의 수분을 유지시켜주며 4.몸 안의 여분의 물을 배출하는 힘 까지 있다고 합니다. 술이 체내에 남아있어서 다음날에도 컨디션이 안 좋게 되는 것이 성인..