임신때 필요한 영양소,영양제 모음 아기를 위한 영양제

아이를 임신하게 되면 초보 엄마들은 걱정반 근심반으로 시작하게되죠~~혹시라도 임신을 몰랐을 때 내가 뭘 잘못먹었나? 혹은 잘못된 행동을 했을까하고 걱정하게 됩니다. 하지만 그렇게 걱정을 안해도 되죠^^. 아이도 생명이므로 꾿꾿하게 엄마 배속에서 잘 자라고 있을테니까요~~

그래도 우리아이가 뱃속에 있을 때 조금이라도 건강하게 자라고 또 나와서도 아프지 않게 잘 자랄 수 만 있다면 뭐라도 해주고 싶은게 엄마마음 부모마음 일것겁니다.

그래서 어쩌면 가장 선택하기 쉬운것이 영양제를 선택하고 먹는 일일텐데요~~요즘은 70-80년대하고 많이 달라서 아기 한명 한명이 너무나 소중한 생명이기에 가까운 보건소만 가더라도 무료로 '엽산'과 '철분'제를 챙겨줍니다..

그렇지만 엄마마음은 이렇게 국가에서 챙겨주더라도 많이 부족하다고 느끼는데요...

엽산

-태아의 척주, 신경관 발달에 도움을 준다고 합니다. 

-임신 3개월전-임신 12개월동안 먹는게 좋다구하구요

철분

-빈혈,조산,저체중아 예방에 도움을 줍니다

-임신 16주부터~출산 후 3개월까지 복용을 합니다.

-철분 흡수를 돕는 비타민 c, 과일주스와 함게 공복에 섭취하고

-철분 섭취 한 시간 전후부터 우유,카페인,탄산음료는 섭취를 금지해야합니다.

비타민D

-조산, 임신중독증예방 태아의 골격 형성에 도움을 줍니다.

-식후 복용

400-600IU를 복용하는 게 좋습니다.

오메가3

-조산,임신중독증 예방 태아의 두뇌발달에 도움을 줍니다.

-식후복용, 그리고 출산 1개월전에는 복용을 중단해야 합니다.

유산균

-장내 유익균관리

-세균성 질엽관리

임산부 종합영양제

-임신부의 건강에 좋고 태아의 성장에 발달을 주는 영양보충을 위해 먹는게 좋다고 합니다.

소중한 아이를 위해서 예비엄마들을 꼼꼼히 챙겨서 건강을 지키세요~^^

#아기영양제 #임신영양제 #엽산 #철분