양치질 하루세번이 산삼보다 좋다는것을 알고 계시나요?

하루세번 양치질이 우리몸을 각종 병균으로부터 지켜줍니다.

일반적인 양치질은 위 아래로 칫솔을 사용해서 이나 잇몸을 닦는것도 있지만 또 중요한 것이 입안의 양치질입니다.

일반적인 양치질의 효과에 대해서 말을 하면 양치질을 함으로써 입안과 인후에 있는 세균을 씻어내어 병균에 대한 감염을 방지하는 것이라고 할 수 있습니다. 양치질을 하면 세균이 몸속에 침투하는 것을 상당히 막을 수가 있습니다.

 

또한 양치질은 입안이 촉촉한 상태를 유지시키는데 도움을 줍니다. 구각 점막이 건조하면 세균이 번식하기 쉬어져서 2차감염으로 이어질 우려도 있기 때문에 입안이 건조한 분들은 자주 양치질을 하는 것을 추천합니다.

 

여기서 앞서 말한 양치질의 종류가 두 개가 있다고 했는데 일반적인 양치질 이외에 입양치질을 하면 좋습니다..하는 방법은 입에 30ml정도의 (한모금)의 물을 물고 치아에 강하게 물을 보내면서 가글을 합니다.

 

이렇게 하면 구강 내에서 번식 한 세균을 씻어뿐만 아니라 뺨과 구강 주위 근육을 자극하여 안티 에이징 효과도 기대할 수 있습니다

 

그리고 인후 양치질은 물을 한모금정도 물고 목을 재쳐 천장으로 보면서 아~~~하고 가글을 하는 방법입니다. 예전에 어렸을 때 어머니들이 소금물을 물고 가글을 하면 목 염증을 가라앉친하고 했는데 동일한 방법입니다.

 

두 방법 모두가 치아와 잇몸에 있는 세균을 물리적으로 씻겨 내어서 염증을 없애는 방법입니다.

 

추가적으로 잇몸염증 예방 및 충치예방 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

음식물 찌거기가 치아나 잇몸에 있으면 어쩌면 당연히 충치가 생길 확률이 높아집니다. 하지만 어쩌면 더 문제인 것은 우리가 잠자고 있는 시간입니다.

 

잠자고 있는 시간에는 인지를 못하고 있기 때문에 입안이 건조해지기 쉬운상태가 됩니다.

 

또한, 입안의 세균의 밥?이 되는 음식물의 과당이 칫솔질을 하지 않은상태로 있게 되면 구강내에 플라그 증식의 원인이 됩니다. 따라서 잠자기 전에는 반드시 양치질을 해야하고 치아 표면 뿐만 아니라 우리가 놓치기 쉬운 치간사이를 반드시 치실등을 활용해서 잇몸을 깨끗하게 해야합니다.

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