코골이와 치료법에 대하여

코골이란

수면시 코에서 목을 통과하는 상부기도 중 하나가 좁아지고, 숨을 쉬는 숨이 폐에 흐르지 않고 '과관...', '가거...'라는 소리가 입에서 나오는 증상입니다. 만성적인 코골이도 있는 한편, 몸의 극한의 피로나 폭음 등 그 날의 컨디션에서 발생하는 일도 있습니다.

 

코골이 증상

코골이의 큰 특징은 「과」나 「가」등의 소음을 발생시키는 것입니다.

아이의 구개 편도선 비대의 코골이 등을 제외하고, 어른의 코골이는 음량이 큰 것이 많아, 가족이나 주위의 수면도 방해하는 경우가 많습니다. 그 너무 큰 소리에 본인 자신이 놀라서 일어날 수도 있습니다.

수면 무호흡 증후군 (SAS)의 경우 졸음과 두통

상기도(코에서 목 당까지의 기관)가 좁아 폐색해 버리면 수면 무호흡 증후군을 일으키고 있을 가능성이 있습니다.

수면시 무호흡증후군의 경우, 일정 이상(10초 이상 호흡하지 않은 상태의 무호흡을 5회 이상 반복한다) 호흡이 정지하는 것으로 잠이 얕아집니다.

낮에도 졸음을 취할 수 없거나, 두통이 있거나, 집중력이나 기억력 저하, 자제가 어려울 정도의 졸음에 습격될 수 있습니다. 또한 이로 인한 교통사고도 우려되는 사회문제 중 하나입니다.

본인도 코골이를 자각할 수 없는 케이스가 많이 있기 때문에 가족에게 확인받을 필요가 있습니다.

 

코골이의 원인

질병으로 인해 발생하는 코골이

코와 목이 좁아지는 요인으로 알레르기성 비염과 만성 부비강염 , 편도가 비대화되는 구개 편도 비대 등이 있어 호기가 문지르고 불쾌한 소리를 발생하게 됩니다.

코골이가 일어나기 쉬운 사람의 특징

・구개수(노도친코)가 크고 긴 사람 ・ 편도선 이 큰 사람 게다가 , 비만에 의해 목이 굵은 사람 ·아래 턱이 위턱보다 깊숙해져 혀가 물리적으로 안쪽에 떨어지기 쉬운 사람 ·수면제나 항불안약, 어깨 응약의 약 등 근육을 이완시키는 약을 이용 사람 등 그 외, 대량의 음주나 피로의 축적 등, 그 날의 컨디션에 의해 코골이가 발생할 수 있습니다.

 

코골이 예방/치료

혀와 편도선으로 상기도가 좁아지면

혀나 편도선에 의해 물리적으로 상기도가 좁아지고 있을 때는 수술을 필요로 하는 경우도 있습니다만, 시판되고 있는 비강 확장 테이프나 스프레이, 클립 등의 건강 기구를 사용해 방지하는 수단도 있습니다.

또, 머리의 높이를 적절한 위치로 하기 위해서 자신에게 맞는 베개를 선택하는 것 외에, 자는 자세를 고대가 아니고 옆을 향한 자세로 해, 상기도의 길을 물리적으로 막지 않는다고 하는 것도 방법의 하나입니다.

코 막힘이나 비염으로 인한 경우

이비인후과 등을 진찰해 코의 치료를 합니다. 몸의 컨디션이 원인으로 생각되는 경우는 과로 , 과음, 비만 이라는 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다.

수면 무호흡 증후군의 경우 전문의 지도하에기도에 공기를 보내는 CPAP 요법이나 마우스피스 장착, 수술적 해결, 생활습관의 개선이 필요합니다.