노안이란?

노안이란?

인간의 눈은 의식적으로 뭔가를 보지 않을 때에도 자동으로 초점을 어딘가에 맞추고 있습니다. 멀리 볼 때는 수정체를 얇게 하고, 근처를 볼 때는 두껍게 해 초점을 자연스럽게 조절하고 있습니다. 노안이란 노화에 의해 이 기능이 쇠약해 제대로 초점 조절할 수 없는 것을 말합니다.

 

노안/노시의 증상

증상으로는, 큰 문자는 읽을 수 있지만, 작은 문자는 읽을 수 없고, 바늘에 실을 통과할 수 없는 등이 있습니다. 초점을 맞추려고 해도 시간이 걸리거나 초점을 맞출 수 없게 됩니다. 또, 책이나 신문을 읽는 등, 근처의 물건을 보는 작업이 눈이 피곤하다고 하는 증상이 나옵니다.
　　
섬모체 근육이 수축해도 수정체가 딱딱해지기 시작하고 있기 때문에 좀처럼 두껍게 되지 않고 초점을 맞추기까지 시간이 걸리기 때문입니다. 그리고 조금 가까운 물건에 초점이 맞지 않게 됩니다.
　　
처음에는 어두운 곳에서는 보이기 어렵고 밝은 장소라면 문제 없습니다만, 서서히 밝아도 보이기 어려워집니다. 「근시의 사람은 노안이 되기 어렵다」라고 자주 말해집니다만, 이것은 오해입니다. 보통 섬모 근육은 이완되어 있습니다. 근시가 있는 사람은 이완한 상태로 이미 근처의 초점이 맞고 있습니다. 그 때문에, 가까이를 보기에 그만큼 크게 수정체를 두껍게 할 필요가 없습니다. 그 때문에, 근시라고 확실히 노안을 자각하기 어렵습니다만, 멀리 보는 것 같은 안경을 걸었을 때에 초점이 맞지 않게 됩니다. 꾸준히 노화와 함께 노안이 되는 것입니다.

 

 

 

 

노안/노시의 원인

수정체는 보고 있는 물건과의 거리에 따라 두께를 바꾸어 초점을 맞추고 있습니다. 수정체의 두께 조절을 하고 있는 것은 수정체의 주위에 있는 섬모근이라고 하는 근육입니다. 근처를 볼 때는 모양체근이 수축하여 수정체가 두꺼워지고, 멀리 볼 때는 이완되어 수정체가 얇아집니다. 노화와 함께 초점을 순간적으로 조정하는 힘이 약해지는 것은 수정체의 탄력성이 없어지거나 수정체를 지지하고 있는 근육, 모양체근이 약하기 때문입니다. 특히 수정체를 두껍게 하는 것이 곤란해져 가까이에 초점이 맞추기 어려워져 옵니다.
　　
노안이 시작되는 시기는 각 사람이지만, 많은 사람은 40세를 넘었을 무렵부터 증상을 자각하게 됩니다. 나이에 의한 몸의 쇠퇴가 되기 때문에, 어떤 분도 빨리 늦게 발병합니다. 그 밖에도 목이나 어깨 등의 눈에 연결되는 혈류가 나쁘면 눈의 세포에 산소나 영양소가 충분히 닿지 않게 됩니다. 그 결과, 눈의 노화를 빨리 노안의 정도도 진행하기 쉬워집니다.
　　
특히 차가운 사람이나 PC를 장시간 사용하는 데스크 워크는 요주의입니다. 마지막으로 활성 산소도 눈 노화를 가속화합니다. 활성산소는 대기오염이나 식품첨가물, 흡연, 수면부족, 스트레스 등으로 강하게 발생하기 쉽습니다.

노안/노시의 예방·치료법

눈의 노화인 노안을 예방하는데 효과적인 것 중 하나가 선글라스입니다. 선글라스는 태양으로부터 유해한 자외선으로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다. 자외선은 인체에 유해한 것은 유명하지만 빛이 강한 경우에는 눈에도 나쁜 영향을 미칩니다. 선글라스를 사용하여 자외선을 막는 것으로 눈의 노화에도 잇몸이됩니다. 노안의 증상이 나오면 안과에 가서 눈에 맞는 노안경을 만드는 것이 좋습니다. 안경을 쓰지 않는 생활을 보내고 있으면 두통, 어깨 고리, 메스꺼움, 현기증 등의 생활에 지장이 나옵니다.
　　
혈행 불량에 의한 노안의 진행을 막기 위해서, 몸의 냉각에 조심해, 장시간의 데스크 워크의 사람은 때때로 일어나 스트레치를 해 전신의 혈류를 좋아해 두는 것이 중요합니다. 또한 눈의 지압에 의해 안구의 혈류가 개선되고 생리적인 작용도 활성화됩니다. 눈에 필요한 미네랄인 철, 구리, 아연, 마그네슘은 눈 수정체의 측정에서 노화와 함께 감소 경향이 되는 것으로 알려져 있습니다. 노안 예방을 위해서도 눈에 필요한 미네랄 섭취를 유의하여 식사에 신경을 쓰는 것도 중요합니다.