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뜨거운 햇볕이 내려쬐는 지금~!!! 남아있는 자외선차단제를 그대로 써도 될까? 해수욕이나 계곡, 호텔등에서 바캉스를 즐기는 지금~! 당연히 찾게 되는게 썬크림 자외선차단제 일겁니다. 그런데 예전이나 지난해 구입했던 자외선차단제가 있으면 그대로 지금 다시 써도 될까요? 아마도 대부분은 무슨일 있겠어? 하고 그대로 쓸지도 모릅니다. 자외선 차단제에 대한 올바른 사용방법에 대해서 부산 잘빼는에스의원 황석균원장님에게 물어봤습니다. 황원장님은 일반적으로 미개봉된 제품이라면 3년정도는 그대로 써도 된다고 합니다. 그러나, 한번 개봉된 썬크림같은 경우는 한 번쯤 사용하기 전에 주의깊게 봐야 한다고 합니다. 일반적인 튜브 타입의 자외선 차단제는 일단 개봉하게 되면 공기와 손 피부등에 직접 닿게되어 산화가 진행되고 변질..

오늘 포스팅은 가볍게 회사나 집에서 할 수 있는 골반운동입니다. 물론 올댓뷰티에 맞게 살도 빠지는걸 목표로 합니다.^^ 사실 뱃살은 참 안빠지는 부위 중 하나입니다. 특히 남자들의 내장지방은 아예 떨어져 나갈 생각도 하질 않지요. 겨울이던 여름이던 꾸준한 운동과 식이요법 그리고 가끔씩 과학?의 도움만이 다이어트, 건강한 몸으로 가는 정도인 것 같습니다. 가볍게 의자에서 할 수 있는 골반운동입니다. 근무중이나 학업중에 쉽게 할 수도 있고 스트레칭에도 도움이 된다고 합니다. 그리고 특히 여성들은 오랫동안 움직이지 않고 있으면 골반주위의 혈류가 나빠져서 하복부 냉증이 오기 쉽고, 허리 요통이나 변비등 각종! 안좋은 것들이 따라서 올수 있으니 오늘 글을 보시고 바로 실행해 보시기 바랍니다. 일단 의자에 앉습니다..