딸꾹질 멈추는 법을 알고 계신가요?

딸국질 멈추는 법과 원인에 대해서 알아보겠습니다!

살면서 여러번 딸꾹질 때문에 고생했던 경험은 다들 있을겁니다. 심지어는 갑자기 딸꾹질 하면 “뭐 훔쳐먹었나?”하는 농담도 들어봤을 겁니다.

 

이번에는 딸꾹질의 원인,증상,대처방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

딸꾹질의 원인은 횡경막 경련으로 일어납니다. 횡격막은 폐의 아래에 위치하고 있고, 막이 상하로 운동하면서 우리 폐가 부풀어지거나 줄어들면서 우리의 호흡을 원활하게 해줍니다. 딸꾹질 증상은 그 횡격막이 어떠한 원인으로 자극을 받아 불규칙한 호흡이 일어나 경련할 때마다 폐에 급격하게 공기가 들어가면서 일어나는 소리입니다.

딸국질을 일으키는 횡경막 경련의 원인으로서는 일반적으로 알려저 있는 것이 매운음식을 먹을 때나 술을 많이 마시게 될 때입니다. 이유로는 매운향신료나 알콜이 식도를 통과하면서 자극을 주게되고 이 때 횡경막이 어떤 이유로든지 자극을 받아서 딸국질이 일어나기 쉽다고 합니다.

또한 과도한 스트레스에 의해서도 딸꾹질이 쉽게 일어난다고 알려져 있습니다.

 

딸국질의 지속시간은 사람에 따라 각각이지만, 보통은 몇 분안에 자연스럽게 멈춥니다. 따라서 그렇게 크게 걱정할 필요가 없는 것이지만, 때로는 딸꾹질이 고통스러울 정도로 멈추지 않을 경우에는 반드시 병원에가서 진찰을 받아야 합니다.

 

딸국질의 치료/예방방법

 

어쩌면 전 세계 공통적으로 알려져 있는 딸국질을 멈추게 하는 방법은 의외로 간단합니다.

 

1.잠시 숨을 참는다.

2.주변에서 누군가 놀라게 해서 호흡을 정상으로 돌려놓는다.

3.물을 마신다

 

입니다.

 

하지만 세 방법 모두 완벽하게 딸국질을 멈추게 한다고는 장담할 수는 없습니다. 다만 민간요법으로서 충분히 완화나 증상이 없어지기에 완전히 무시할 수는 없는 방법입니다.

 

약물요법으로는 클로르프로마진이라는 정신억제제 있기는 하나 이 또한 완벽하게 적응증이 있다고는 볼 수 없습니다.

 

딸꿀질을 본인이 신경쓰일정도로 자주 일어난다면 우선적으로 주의해야 할 것은 상기에 명시한대로 과음하지 말고, 매운음식등 향신료가 들어간 음식을 피하는 것입니다. 그리고 호흡하는 것을 의식하지말고 몸이 자연스럽게 호흡을 하도록 하는 습관을 가져야 합니다.