비타민 A는 건강을 유지하는 데 필수적인 중요한 영양소입니다. 시력, 면역 체계 기능, 성장 및 발달과 같은 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 비타민 A는 레티놀, 레티날 및 레티노산을 포함하는 화합물 그룹입니다. 이러한 화합물은 동물 유래 식품에서 찾을 수 있으며 미리 형성된 비타민 A로도 알려져 있습니다. 비타민 A는 분말 형태로 제공되는 보충제 형태로도 찾을 수 있습니다. 비타민 A는 눈의 망막에 있는 건강한 세포의 유지에 관여하므로 시력에 중요합니다. 충분한 양의 비타민 A가 없으면 시각 장애가 발생할 수 있습니다. 또한 비타민 A는 건강한 면역 체계를 유지하는 역할을 합니다. 감염 및 질병 퇴치를 담당하는 백혈구 생산을 조절하는 데 도움이 됩니다. 비타민 A의 이점 눈..