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마그네슘은 건강한 뼈와 치아 유지, 심장 박동 조절, 정상적인 신경 및 근육 기능 지원 등 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 그 중요성에도 불구하고 많은 사람들이 식단에서 충분한 마그네슘을 섭취하지 않아 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 얼마나 많은 마그네슘이 필요할까요? 필요한 마그네슘의 양은 나이, 성별, 임신 및 수유와 같은 기타 요인에 따라 다릅니다. 미국 국립보건원(NIH)에 따르면 마그네슘의 일일 권장량(RDA)은 다음과 같습니다. 1-3세 어린이: 80밀리그램(mg) 4~8세 어린이: 130mg 9-18세 어린이: 240-410 mg 19세 이상 성인: 320-420 mg 임산부 및 모유 수유 여성: 310-360mg 충분한 마그네슘을 섭취하지 않으면 어떻게 ..

최근들어 존경하는 영화배우가 뇌출혈로 사망한 사례가 있어서 안타까움을 전하고 있습니다. 뇌출혈은 정말로 무서운병으로서 아무리 돈이 많은 사람이라도 골든아워를 지키지 못하면 사망하는 사례도 있습니다. 오늘은 뇌출혈에 대해서 알아보기로 하겠습니다. 뇌출혈이란 뇌출혈이란 뇌의 혈관이 파손됨으로써 뇌에서 출혈이 일어난 상태입니다. 고혈압이 원인이 되는 경우가 많아 피각 출혈과 시상 출혈이 많다고 합니다. 두통이나 현기증, 편마비 등의 증상이 있어, 일어난 부위나 크기에 의해 생명에 관계되는 일도 있습니다. 뇌출혈의 증상 뇌는 언어나 운동이나 감각 등 다양한 기능을 갖고 있기 때문에 뇌출혈의 증상은 일어난 부위에 따라 다양합니다. 운동중추가 출혈하면 손발의 마비, 언어중추라면 언어장애라고 하는 것처럼 출혈한 장소..