스트레스가 성인 여드름의 큰 원인이 된다고 합니다.

성인여드름의 큰 적 스트레스!

 

 

여드름 예방을 고려할 때 심리적 스트레스를 제거하는 것이 중요합니다.. 여기에서는 스트레스가 교감 신경을 자극하여 피지 분비를 촉진하여 여드름이 생기기 쉬운 지성 피부를 만들어 버리는 메커니즘에 대해 자세히 설명하고 있습니다. 아름다운 광택 피부를 유지하기 위해 스트레스가 없는 생활을 보냅시다!

 

 

 

 

 

심리적 스트레스를 철저 해부!

 

"스트레스는 피부의 적"라는 말이 자주 나오는데 이것은 단순한 상식이 아니라 과학적으로 입증 된 것입니다. 여기에서는 왜 심리적 스트레스로 인해 여드름이 악화 될 것인지, 그 메커니즘을 설명하고 그 관리 방법, 대책에 대해서도 알아보겠습니다.

 

심리적 스트레스는 피지를 증가 원인!

먼저 여드름이란 피지를 분비하는 모공이 막혀 그 안에 각질이나 피지가 만들어집니다. 그리고 그 막힌 모공 속에서 나쁜 여드름 균이 증식 해 버리면서 염증화 되는 것입니다. 이 근본 원인 인 모공 막힘, 피지와 각질의 과잉 분비를 일으켜 버리는 지성 피부를 피할 수 여드름 예방의 첫 걸음이고 그리고 지성 피부가되지 않기 위해서는 심리적 스트레스 요인을 방지하는 것이 매우 효과적입니다.

 

심리적 스트레스가 지성 피부의 원인!

자율 신경에는 교감 신경과 부교감 신경의 두 가지가 존재하고 편안한 상태에서는 부교감 신경이 유리하게, 반대로 심리적 스트레스를 느끼면 교감 신경이 우위에 있습니다. 교감 신경이 우위가되어 있으면 부신피질 호르몬 안드로겐이나 아드레날린, 남성 호르몬 인 테스토스테론이 분비되어 쉽습니다. 따라서 여드름이 쉽게 나는 피부과 되기도 합니다.

 

 

 

심리적 스트레스는 어떤 것이 있는가?

첫째, 스트레스 란 스트레스 유발 전반을 가리키는 말. 그 종류에 따라 4 가지로 구분되어 있으며, 온도 변화 나 소음 등 물리적 스트레스, 약물이나 활성 산소 등의 화학적 스트레스, 감염과 염증에 의한 생물 적 스트레스 및 불안과 분노의 감정 등 심리적 스트레스가 존재 하고있는 것입니다. 즉, 심리적 스트레스는 인간 관계의 문제, 직장의 고민 등을 널리 포함하고 있습니다. 과도한 스트레스로 인해 생체 균형이 무너져 버리면 심신에 악영향을 주고 이 스트레스가 피부로 표출이 되면 성인 여드름이 될 수 있는 것입니다.

 

 

 

 

 

심리적 스트레스를 관리, 완화하는 방법

스트레스 대처는 다양하지만 기본은 3R라는 Rest (휴식), Relaxation (휴식), Recreation (레크리에이션)이 중요합니다. 즉, 규칙적인 수면주기, 적당한 운동, 취미의 시간을 가질 스트레스 해소의 기본입니다. 여드름 예방을 주목적으로하는 경우, 부교감 신경이 우위 편안한 상태를 유지하는 것이 중요하므로 효과적인 반신욕을 추천합니다. 38 ~ 40 ℃ 정도로 조절 한 미지근한 물에 20 분 정도, 길게 목욕을 하면 심신을 편안 상태에 가지고 갈 수 있습니다. 여드름의 치료를 목적으로 하고 있다면 시도해 볼 가치는 충분합니다.

 

<총정리>

심리적 스트레스와 여드름의 관계

이상과 같이 과도한 심리적 스트레스에 의해 자율 신경계의 균형이 무너지면 교감 신경 우위 상태가 계속하여 피지 분비를 촉진 호르몬이 증가하게 됩니다. 지성 피부가 되어 버리면 여드름이 생기기 쉬운 피부 상태가 되어 버리기 때문에, 평소 의식적으로 부교감 신경 우위 상태를 만들어 두는 것이 중요합니다. 스트레스 관리에 효과적인 반신욕이나 족탕 등 생활 습관에 도입 심리적 스트레스의 완화에 노력합시다