비타민 B9로도 알려진 엽산은 많은 신체 과정에서 중요한 역할을 하는 수용성 비타민입니다. DNA 합성, 적혈구 형성, 단백질 및 아미노산 대사에 관여합니다. 엽산은 발달 중인 태아의 선천적 결함을 예방하는 데 도움이 되므로 임신 중이거나 임신을 계획 중인 여성에게 특히 중요합니다. 그 중요성에도 불구하고 엽산은 종종 간과되고 과소평가됩니다. 엽산이 우리몸에 왜 중요한지에 대해서 알아보겠습니다! 엽산을 왜 복용해야 하는가! DNA 합성: 엽산은 새로운 DNA 분자를 생성하는 과정인 DNA 합성에 관여합니다. DNA 합성을 지원함으로써 엽산은 세포의 적절한 기능을 보장하고 유전 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 적혈구 형성: 엽산은 몸 전체에 산소를 운반하는 적혈구 형성에 관여합니다. 적혈..
