오늘 포스팅은 가볍게 회사나 집에서 할 수 있는 골반운동입니다. 물론 올댓뷰티에 맞게 살도 빠지는걸 목표로 합니다.^^ 사실 뱃살은 참 안빠지는 부위 중 하나입니다. 특히 남자들의 내장지방은 아예 떨어져 나갈 생각도 하질 않지요. 겨울이던 여름이던 꾸준한 운동과 식이요법 그리고 가끔씩 과학?의 도움만이 다이어트, 건강한 몸으로 가는 정도인 것 같습니다. 가볍게 의자에서 할 수 있는 골반운동입니다. 근무중이나 학업중에 쉽게 할 수도 있고 스트레칭에도 도움이 된다고 합니다. 그리고 특히 여성들은 오랫동안 움직이지 않고 있으면 골반주위의 혈류가 나빠져서 하복부 냉증이 오기 쉽고, 허리 요통이나 변비등 각종! 안좋은 것들이 따라서 올수 있으니 오늘 글을 보시고 바로 실행해 보시기 바랍니다. 일단 의자에 앉습니다..
