판토텐산으로도 알려진 비타민 B5는 많은 신체 과정에서 중요한 역할을 하는 수용성 비타민입니다. 탄수화물, 단백질, 지방의 대사에 관여하며 호르몬, 신경전달물질, 적혈구 생성에 필수적입니다. 그 중요성에도 불구하고 비타민 B5는 다른 비타민 B에 비해 상대적으로 알려지지 않았으며 종종 간과됩니다. 이번 블로그 내용은 비타민 B5의 이점, 공급원 및 일일 권장 섭취량에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 비타민 B5을 왜 복용해야 하나? 에너지 생산: 비타민 B5는 에너지 생산에 중요한 역할을 합니다. 그것은 신체의 주요 에너지원인 탄수화물, 단백질 및 지방의 대사에 관여합니다. 이러한 다량 영양소를 에너지로 전환하는 데 도움을 줌으로써 비타민 B5는 에너지 수준을 높이고 신체 성능을 향상시키는 데 도움이 될 수..
